Тест "А вы помешаны на здоровье?"
Заботиться о своём здоровье должен каждый человек. Но чрезмерная забота может принести скорее вред, чем пользу. Забота о здоровье, доведённая до крайности, может стать причиной болезни. Пройдите тест и убедитесь, что вам это не грозит.
1.Вас пригласили на вечеринку в тот день, когда вы обычно занимаетесь аэробикой. Пойдёте ли вы на неё?
А.Да, не раздумывая - 0.
Б.Сначала схожу на занятие, потом забегу на минутку выпить стаканчик апельсинового сока - 3.
В.Откажитесь от приглашения - 5.
2.Ваша подруга испекла шоколадный торт на свой день рождения. Угоститесь ли вы им?
А.Откусите лишь кусочек - 3.
Б.Вежливо откажитесь- - 5.
В.С удовольствием полакомитесь угощением- 0.
3.Вы принимаете витаминно-минеральные добавки?
А.Только во время простуды - 0.
Б.Ежедневно, причём несколько видов - 5.
В.Вы считаете, что лучше сбалансированное питание - 3.
4.Вы перенесли простуду. Возобновите ли занятия спортом сразу после этого?
А.Не пойду в спортзал, пока не восстановлю силы - 0.
Б.Буду заниматься с прежним рвением, даже чувствуя недомогание - 5.
В.Вернусь к тренировкам, но на первое время снижу нагрузки - 3.
5.Возле вашего дома открылся новый медицинский центр. Пойдёте ли вы туда?
А.Конечно. И запишусь сразу на несколько профилактических процедур - 5.
Б.Нет, терпеть не могу ходить по врачам - 0.
В.Запишусь на приём, если почувствую необходимость - 3.
6.Как часто вы делаете уборку? Насколько чисто у вас дома?
А.У меня дома очень чисто, делаю уборку 2-3 раза в неделю - 3.
Б.Безупречная чистота. Протираю даже дверные ручки апиртом - 5.
В.Умеренная чистота. Я делаю уборку 1 раз в неделю - 0.
7.Вы готовы пройти чистку организма 24-часовым голоданием?
А.Нет, это слишком тяжело и, кажется, не безопасно для здоровья - 0.
Б.Да, но, если будет тяжело, то сразу брошу эту затею - 3.
В.Обязательно пройду иакую чистку - 5.
8.Как вы покупаете продукты для своего стола?
А.После того, как внимательно изучу все ингредиенты, входящие в состав-5.
Б.Предпочитаю здоровые продукты, но на этикетки не обращаю внимания - 3.
В.Покупаю то, что захочется - 0.
9.Как часто вы употребляете алкоголь?
А.Могу выпить пару раз в неделю, но не пью лишнего - 3.
Б.Никогда - 5.
В.Почти каждый вечер - 0.
Подсчитайте баллы, которые вы набрали при прохождении теста о здоровье.
0 - 15 баллов. Вы не переживаете по поводу своего здоровья, не отказываете себе в удовольствиях, значит, не испытываете стресса и это хорошо. Но, пренебрегая принципами, на которых строится крепкое здоровье, повышаете риск возникновения серьёзных заболеваний. Вам надо изменить свой образ жизни. Включите в своё расписание занятия спортом и не забывайте про рациональное питание.
16 - 35 баллов. Вы хорошо заботитесь о своём здоровье, не подчиняя, впрочем, этому всю свою жизнь. У вас очень разумный подход к своему состоянию.
36 - 45 баллов. Вы тратите много времени и сил на укрепление своего здоровья. Такой напор может навредить. Не впадайте в крайности, успевайте радоваться жизни, и тогда сразу почувствуете себя лучше.
"Домашний мир", 2012.