Советы от врача.

[Александр]

Когда идти на обследование?
Даже если вас совсем ничего не беспокоит, необходимо регулярно посещать врача!
Все мы прекрасно знаем, что надо наведываться к врачу на профилактический осмотр. Знать-то знаем, а делать почему-то не спешим. То времени на такую "мелочь" не хватает, то просто лень. Ни к чему хорошему такое легкомысленное отношение к здоровью не приведёт. Во-первых, многие заболевания могут протекать бессимптомно, но если их не лечить, в конечном итоге осложнений не избежать. А во-вторых, если болезнь выявить на ранней стадии- быстрее наступит выздоровление.
Регулярно проходя осмотр, не только заботитесь о себе, но и избавляете родных от лишних переживаний, волнений и хлопот.
Кровотечения из носа у детей.
В большенстве случаев причиной несильного кровотечения в детском возрасте являются различные травмы носа, очень слабые сосуды, продолжительное ковыряние в носу или наличие инфекции. Если из носа идёт кровь, первым делом проверьте, не осталось ли у ребёнка под ногтями запёкшихся бурых комочков. Если есть- значит, опять ковырял, то есть причина кровотечения не опасная. Его можно легко остановить, осторожно зажав ноздри большим и указательным пальцем. При этом ребёнок дышит ртом. Обычно в течение 5 минут кровь перестаёт течь. Но не пытайтесь что-либо вставлять в нос ему, например, ватный тампон.
В случае, если не ясно, из-за чего всё началось, то, когда зажмёте ноздри, определите, не находится ли в носу инородный предмет. И всё-таки лучше (хотя бы для своего успокоения) показать ребёнка врачу, чтобы он мог назначить анализ крови и убедиться, что всё в порядке с системой кровообращения, измерит давление и исключит наличие полипов в носу.
Как продлить ощущение лета.
В конце лета становится понятно, кто и как в это время ухаживал за своей кожей.
К сожалению отдохнувший вид и загар далеко не единственные результаты отпуска. Кожа, загрубевшая на локтях и стопах, истончившаяся на лице, морщинки, сухость- всё это нежелательные последствия солнечных лучей. Чтобы сохранить красоту лица на более продолжительное время необходим специфический уход. Появляющиеся в конце лета косметические проблемы, чаще всего бывают связаны с последствиями пребывания на солнце. Использование косметических средств после загара позволит не только снять красноту, избавиться от ощущения жжения и закрепить загар, но восстановить водный баланс кожи, улучшить её структуру. Фруктовые кислоты, нередко являющиеся компонентами такой косметики, делают кожу более гладкой, увлажняют её, регулируют обновление клеток и обладают лёгким осветляющим эффектом.
Под воздействием солнечных лучей в коже резко возрастает содержание свободных радикалов, которые способны разрушать живые клетки и являются одной из причин преждевременного старения. Для предотвращения их накопления в средствах после загара содержатся так называемые антиоксиданты- витамины С и Е, бета-каротин, ферменты (супероксиддисмутаза), селен, зелёный чай и другие.
В летнее время может возникнуть ещё одна незначительная, но впоследствии довольно неприятная проблема. Под воздействием солнечных лучей в результате контакта с песком на пляже после хождения босиком по земле кожа утолщается. Грубой, жёсткой, шелушащейся она может стать на локтях и стопах. Для предотвращения этого можно использовать всё те же средства после загара. Один-два раза в неделю полезно пользоваться скрабом для тела, а стопы во время принятия душа или ванны обрабатывать специальной тёрочкой или пемзой.
Чем опасен паротит?
Паротит эпидемический (свинка)- острое инфекционное вирусное заболевание, которое поражает околоушные (слюнные) железы. Больному обязательно необходим постельный режим как минимум в течение десяти дней. На железу надо класть согревающие компрессы. После каждого приёма пищи нужно полоскать полость рта содовым раствором. Внимательно следите за самочувствием ребёнка, при малейшем ухудшении вызывайте "неотложку".
Если голова болит не переставая...
Мигрень- а это именно она портит жизнь многим. Боль сосредоточена в одной половине головы, имеет приступообразный характер, усиливается при движении. Человек без разбора глотает обезболивающие таблетки, чтобы утихомирить боль. Но организм привыкает к лекарствам. Обратитесь к врачу, он назначит обследование и определит необходимый курс лечения.
И.Пономаренко, кандидат мед. наук, терапевт, "Истории из жизни", 2006.

[Александр]

Как уберечься от теплового удара?
Не забывайте, что головной убор нужен и детям, и взрослым. Не загорайте днём, когда высокая солнечная активность. Ни в коем случае не спите на пляже. Кроме того, нельзя загорать в состоянии алкогольного опьянения, поскольку при этом нарушается терморегуляции организма. Если вы перегрелись на солнце, уйдите в тень, положите на лоб холодный компресс.
И.Пономаренко, кандидат мед. наук, терапевт, "Истории из жизни", 2006
Давление.С точностью до миллиметра.
Слышала, что крепкий чай повышает давление и искажает результаты. О чём ещё нужно помнить, измеряя давление?
Людмила Сычёва.
Чтобы стрелки тонометра показали верные результат, примерно за час до измерения давления не пейте кофе, не курите сигареты, не занимайтесь спортом, не поднимайте тяжестей, а также ограничьте приём лекарств, которые стимулируют сокращения миокарда и суживает сосуды (нафтизин, эфедрин и т.п.). Кроме того, старайтесь измерять давление в спокойной обстановке, лучше 2-3 раза в день в одно и то же время. При этом следите, чтобы манжета была на уровне сердца.
Сок или вода?
По утрам часто пью свежевыжатый сок. Но подруга говорит, что это небезопасно для желудка.М.Григорьева.
Свежевыжатые соки, бесспорно, очень полезны, но пить их натощак всё-таки не рекомендуется. Утром лучше начинать со стакана тёплой воды.
Между прочим, такая практика существует во многих восточных методиках не одно тысячелетие. Так, последователи йоги за полчаса до завтрака пьют обычную воду- это способствует лучшему усвоению пищи.
М.Балычёва, врач-терапевт, "Отдохни!" 2010.
Нервишки шалят.
Проблемы дома и на работе выбили из привычной колеи.
Снять нервное напряжение поможет специальный сбор. Смешайте 3 части цветков боярышника, 3 части травы пустырника, 3 части травы сушеницы и часть цветков ромашки. Заварите стаканом кипятка столовую ложку измельчённой смеси, настаивайте 8 ч, процедите. Принимайте по полстакана настоя 3 раза в день через час после еды.
Боярышник против давления.
У меня пониженное кровяное давление, часто болит и кружится голова, учащённое сердцебиение. Врачи говорят, что это дистония. Чем можно облегчить такое состояние? Б.Майлина.
Народным средством при таких проблемах является боярышник. Возьмите поровну плодов и цветов, перемешайте, 3 столовые ложки смеси заварите 3 стаканами кипятка, дайте настояться, укутав, 2 часа, процедите. Настой принимайте за 30 минут или через час после еды 3 раза в день.
На борьбу с простудой.
Я очень часто простужаюсь. Можно ли повысить защитные силы при помощи народных средств.? З.Иманкулова.
Противостоять простудам и сохранять бодрость духа даже в зимние холода поможет целебный сок ежевики. На его основе готовят такой полезный напиток: в 140 мл кипящей воды добавить 20 г мёда, доведите до кипения, охладите, налейте туда 40 мл сока ежевики. Этот вкусный витаминный коктейль нужно пить всем членам семьи утром после завтрака. Он богат витаминами С, Р, Е и содержит биологически активные вещества, повышающие сопротивляемость организма инфекциям.
Врач-терапевт О.В. Старостин, "Отдохни!"

[Александр]

Если заболело внизу живота, я тут же готовлю травяной настой:
*Беру листья брусники, траву зверобоя, цветки бузины чёрной, соцветия ромашки аптечной, почки тополя чёрного- каждой травы по 20 г. Всё смешав, беру 1 стол. ложку и варю 30 минут в трёх стаканах воды, затем процеживаю. Пью по половине стакана 4-6 раз в день 10-12 дней.
Лилия, Брянск.
Комментарий врача:Сбор хорош. Но целесообразнее его готовить на водяной бане или в термосе, чтобы не улетучивались целебные эфирные масла.
Вместо спрея для носа всем советую применять сок целебных растений.
Мои лекари- это мои любимые растения, что я уже много лет выращиваю дома, на подоконнике: алоэ и каланхоэ. Я закапываю свежий сок, выдавленный из мясистых листьев в каждую ноздрю 5-6 раз в день, и уже через несколько дней насморк проходит. Если на коже появился фурункул, я выдавливаю на это место сок алоэ и прикладываю мякоть листьев этого растения, затем прибинтовываю и хожу в течение 1-2 часов. Вместо алоэ можно использовать листья и цветки гибискуса китайского. Растительное сырьё растираю в однородную массу и накладываю на фурункул. И воспаление быстро рассасывается.Софья, Серпухов.
Комментарий врача. Сок алоэ и каланхоэ- признанные целители. Они богаты фитонцидами, которые успешно борются с насморком, особенно в начале заболевания. Алоэ и каланхоэ обладают противовоспалительным, бактерицидным и ранозаживляющим действием и к тому же не раздражают и не вызывают сухость слизистой носа, подобно некоторым препаратам. Эффект удвоится, если листья алоэ предварительно выдержать в темноте в течение 3 суток. Однако такие средства нельзя применять лицам с аллергической реакцией на эти растения.
Врач Светлана Ольховская, "Лиза".
Снять стресс.
Мелиссу ещё в Средние века доктора назначали для укрепления сердца, расслабления, уменьшения сердцебиения и снижения кровенного давления. Эта трава обладает удивительной способностью снимать стресс. А это главный враг сердца!
"Лиза", 2010.
Ешьте на здоровье.
Арбуз- это не только лакомство, но и лекарство от многих болезней:
-Атеросклероз. На сосудах откладываются холестериновые бляшки, нарушается работа артерий. В арбузах много клетчатки- она понижает холестирин.
-Анемия (малокровие). Больным необходимо большое количество железа, которое в достатке содержится в зелёной ягоде.
-Подагра и артрит. Сочная мякоть обладает мочегонным эффектом и хорошо очищает от шлаков.
-Застой жидкости в организме. Лишнюю воду быстро выгонит арбуз.
-Отсутствие потенции. Учёные называют сладкое лакомство природной подагрой!
Важно! Не увлекайтесь арбузами! Здоровому человеку врачи советуют съедать не больше 2 кг в день.
Н.Хохлова, "Тайны звёзд", 2011.
*В медицине для лечения авитаминоза используется облепиховый сок, реже - различные настойки и водные настои, сиропы и масло. Особую ценность имеет облепиховое масло, содержание которого в мякоти плодов достигает 8-9 процентов. В официальной фармакопее оно применяется для лечения ожогов, пролежней, обмораживания, старческой катаракты, гастритов, диабета, малокровия, гипертонии, различных язв, атеросклероза.
*Врачи советуют вводить сельдерей в рацион при ожирении и сахарном диабете.
"Успехи и поражения", 2006.

[Александр]

*Корень валерианы используется для приготовления успокоительного чая (1 часть валерианы, 2 части листьев мяты и трилистника и 1 часть хмеля). 1 столовую ложку смеси заливают 2 стаканами кипящей воды, настаивают 30 мин., процеживают и принимают по полстакана 2 раза в день.
А.Рабинович, доктор фармацевтических наук.
Сердце- шутить не стоит! Сердечная недостаточность.
Многие ошибочно полагают, что сердечная недостаточность является самостоятельным заболеванием сердца. Сердечной недостаточностью называют синдром, или состояние, возникающее вследствие целого ряда причин, из-за которых ослабляется сократительная способность сердечной мышцы. В результате этого сердце перестаёт обеспечивать организм необходимым количеством крови. Особенно широко синдром сердечной недостаточности распространён среди людей пожилого возраста.
Рецепты народной медицины от доктора медицинских наук, профессора В.В.Желнова:
1 стакан плодов калины залейте литром горячей воды, кипятите 8-10 мин., затем процедите, добавьте 3 ст. ложки мёда и пейте по 1/2 стакана 3-4 раза в день независимо от еды.
Очень хорошо съедать по 1 ч. ложке мёда 2-3 раза в день с молоком, творогом, кашей фруктами. А вот горячий чай с мёдом не рекомендую, так как это может привести к усиленному потоотделению, а дополнительная нагрузка на больное сердце вовсе ни к чему.
Укрепление иммунитета.
Я регулярно принимаю мумиё. И давно забыла, что такое простуда!
Советую всем применять это лекарство. Пить его можно в растворённом виде (вместе с соком, водой, мёдом, чаем, молоком). 1 доза равна величине пшеничного зерна (0,15-0,2 г). Пью мумиё 1-2 раза в сутки. Элеонора, Бердянск.
Комментарий врача. Мумиё- природный источник практически всех макро и микроэлементов, смол и других биологически активных веществ. При регулярном его приёме повышается сопротивляемость организма инфекциям и исчезают уже имеющиеся патологические процессы.
Врач С.Ольховская, "Лиза", 2008.

[Александр]

Если голова не поворачивается.
Если утром человек ощущает боль в шее, то он начинает думать, что от неудобной позы или подушки "отлежал шею". Человек начинает массировать шею, пытаясь снять мышечный спазм- это не причина, а следствие заболевания- шейного острохондроза.
В шее всего семь позвонков очень ранимых и самых слабых. Шейный острохондроз может проявляться по-разному. При корешковом синдроме он даёт шейно-плечевой плексит, при длительном мышечном спазме может развиваться плечелопаточный периартроз, при синдроме позвоночной артрии могут быть нарушения чувствительности шеи и рук, снижение слуха, головокружения, расстройства сна. Даже боли в области сердца, которые ощущает пациент, могут быть следствием не сердечных заболеваний, а шейного остеохондроза.
После снятия острого болевого синдрома лекарственными препаратами назначают следующее комплексное лечение.
1.Для снижения напряжённости мышц- тепло (грелка, ванное тепло) плюс самомассаж воротниковой зоны, упражнения на расслабление мышц. Массаж- мощное механическое средство, которое воздействует на нервные и мышечные ткани, сосуды, суставы и связки. Если ему предшествует лечебная физкультура, то польза двойная.
2.Для улучшения состояния позвонков- курс импульсной магнитотерапии на шейный отдел позвоночника. Магнитное поле усиливает кровоток и соответственно, обмен веществ в тканях, прилегающих к шейным позвонкам. Это способствует усиленному питанию межпозвоночных дисков, их постепенному восстановлению и нормализации их функций. Магнитотерапия также улучшает нервную проводимость защемлённых между позвонками нервных окончаний, что благотворно влияет на восстановление функций органов, к которым подходят эти нервные окончания: восстанавливается чувствительность, слух, нормальный сон. При шейном острохондрозе курсы импульсной магнитотерапии нужно проводить не менее 2 раза в год.
3.Для больных шейным остеохондрозом очень полезны пешие прогулки, и вообще, физическая активность, особенно в пожилом возрасте. Побольше гуляйте, дышите свежим воздухом, живите активной, насыщенной жизнью, и болезни уйдут сами собой, потому что для них не оставите место в своём жизненном пространстве.
О.В.Пимкина, врач-терапевт, "Alma TV", 2012.
Любовь- источник молодости и красоты.
Когда человек влюблён, то становится особенно привлекательным. В глазах появляются блеск, сами собой уходят лишние кило, разглаживаются морщины, даже голос становится сексуальнее. Это работают шесть гормонов любви: окситоцин, серотонин, дофамин, адреналин, эндорфин и вазопрессин. А вот одинокие и грустные люди старятся быстрее, ведь у них гормональная система спит. Чтобы разбудить её и отложить процесс старения, нужно непременно влюбиться и заниматься сексом не меньше трёх раз в неделю, говорят врачи из Италии.
Сон при свете приводит... к раку.
Это установили онкологи из Израиля. Оказывается, слишком рьяное использование искусственного освещения снижает уровень гормона мелатонина в организме. А при его нехватке могут развиться такие опасные недуги, как рак груди и простаты. Доктора настоятельно рекомендуют: спите в полной темноте, а если нужно ненадолго встать среди ночи, всё равно постарайтесь не зажигать яркий электрический свет. Лучше включите неяркий ночник. Он не повредит работе гормональной системы.
"Звёзды и советы", 2010.

[Александр]

4 довода в пользу поцелуев!
Врачи заявляют: целоваться не только приятно, но и полезно! Ведь благодаря поцелуям:
1.Давление нормализуется! Гормоны стресса повышают давление. Чем больше целуетесь, тем ниже уровень этих гормонов.
2.Зубы будут здоровы! Поцелую стимулируют выработку слюны. Она убивает бактерии, вызывающие кариес.
3.Аллергия пройдёт! При поцелуях в организме уменьшается количество гистамина- виновника аллергических реакций.
4. Вес снизится. Целуясь, активнее снабжаете клетки полезными веществами. Обмен веществ ускоряется, и жир сжигается.
"Звёзды и советы", 2010.
От чего ломаются ногти?
Стали сильно выпадать волосы и ломаться ногти? Симптомом какой болезни это может быть?
Это может быть вызвано грибковым поражением- трихофитией. Также этот симптом может быть вызван токсикозом (отравлением), который возникает из-за содержания различных промышленных отходов в воде, земле, воздухе. Если выпадение волос и ломкость ногтей сопровождаются ещё и нарушением сумеречного зрения (совсем перестаём видеть в темноте), то это гиповитаминоз витамина А. То есть в организме его больше, чем нужно. Чтобы поставить точный диагноз, обратитесь к дерматологу.
Врач Андрей Звонков, "Тайны звёзд", 2009.
Спать нужно на холоде.
Так считают медики из Швейцарии. Оказывается, при прохладном воздухе организм приостанавливает метаболизм- то есть клетки как бы засыпают и не стареют. Кроме того, сон в холодном проветриваемом помещении помогает дамам легче перенести приливы жара во время климакса. Врачи советуют спать под тёплым одеялом, но с открытой форточкой или балконом в другой комнате, не создавая сквозняка.
"Звёзды и советы", 2010.

[Александр]

*Медики советуют для профилактики болезней позвоночника придерживаться некоторых элементарных правил:
-спите на твёрдой поверхности, откажитесь от высокой подушки под головой;
-сидя за столом, держите спину прямо;
-старайтесь чаще лежать на животе, а не на спине;
-следите за осанкой;
-если приходится поднимать тяжести, то чуть приседайте при этом;
-делайте зарядку и ведите активный образ жизни.
"Истории из жизни", 2006.
Сладкое от давления.
По состоянию языка врачи могут диагностировать многие заболевания. Но он является и целительными вратами, через которые можно изгонять любые хвори, так как на поверхности этого органа находится множество рефлексогенных зон, связанных практически со всеми системами нашего организма.
Чтобы унять сильный кашель, подержите на языке немного пчелиного мёда с добавлением капельки сливочного масла.
Неожиданно подскочило артериальное давление, а в сумочке не оказалось нужного лекарства- полакомьтесь сладеньким. Подойдёт леденец или кусочек сахара. Просто пососите их 5-7 минут. Сразу почувствуете себя гораздо лучше.
Если сильно раздражены и никак не можете успокоиться, наберите в рот мятный чай и несколько минут не глотайте.
Мучает бессонница? Положите под язык леденец с ментолом, а лучше таблетку валидола.
"Отдохни!" 2005

[Александр]

Проросшее зерно дарит молодость и силы!
Врачи из Швейцарии называют проросшие зёрна пшеницы элексиром жизни. В момент прорастания количество микроэлементов и витаминов в зёрнышке возрастает в десятки раз. Кальций, калий, цинк, железо, йод, витамины В5, Е, С, Д, Р, фолиевая кислота- всё это есть в целебных зёрнышках. Они нормализуют давление и обмен веществ, очищают от шлаков, укрепляют зрение, волосы, ногти, зубы, кожу, а следовательно, продлевают молодость.
"Звёзды и советы", 2010.
По совету врача и народным рецептам.
Вне зависимости от степени тяжести пневмонии врачи назначают:
-антибактериальную терапию;
-муколитики и бронхолитики;
-иммуномодуляторы (эхинацея и др.);
-содовые и травяные ингаляции;
-банки, горчичники (без температуры).
Помогут облегчить состояние:
-настой плодов тмина:
-обильное питьё (клюквенный морс и др.);
-натощак 1 стол. ложка оливкового масла;
-травяные чаи с липовым мёдом.
После выздоровления полезно подышать морским воздухом или отдохнуть в санатории (в горах или лесу).
"Лиза", 2010.

[Александр]

Поцелуй- лучшее лекарство от кариеса.
Медики давно установили, что во время поцелуя пульс учащается до 110 ударов в минуту. Пожалуй, страстное лобзание- лучшая тренировка для сердечно-сосудистой системы. Вентиляция лёгких, как известно, служит отличной профилактикой лёгочных заболеваний, а при поцелуе наши воздушные фильтры начинают работать в усиленном режиме, делая 60 вдохов в минуту вместо обычных 20. В слюне образуются вещества, нейтрализующие воздействие стрептококков мутас-бактерий, вызывающих кариес. И даже парадонтоз отступает под натиском нежного поцелуя (всё дело в массаже дёсен). Лобзание, длящееся дольше трёх минут, способно остановить разрушительное воздействие стресса на организм, так как включается цепочка биохимических реакций, нейтрализующих нервное возбуждение.
Медики советуют. Кефиром по дисбактериозу.
Продукты на основе сыворотки поддерживают здоровую кишечную флору, а наиболее проверенный и полезный- это обыкновенный кефир. Кефирный грибок-это симбиоз множества микроорганизмов: молочно-кислых стрептококков и палочек, уксусно-кислых бактерий, дрожжей.
Односуточный кефир избавляет от запоров, а трёхсуточный- от диареи.
Приставка "био" на упаковке означает, что кроме классических грибков добавлены бифидобактерии, помогающие усваивать молочную лактозу.
Вторыми по значимости идут ацидофильные напитки. Основа их- лактобактерии, отличающиеся исключительной жизнестойкостью. Продукты их жизнедеятельности обладают широчайшим бактерицидным действием при хронических заболеваниях кишечника, приёме антибиотиков, авитаминозе и даже неврозах.
И, наконец, самые любимые и популярные йогурты. Впрочем, между всем знакомой простоквашей и йогуртом нет принципиальной разницы. Но лучше выбирать так называемые живые молочные продукты, срок хранения которых не превышает 10 суток.
"Отдохни!" 2003

[Александр]

Чёрный чай против диабета.
В этом уверены врачи из Шотландии.
Чёрный чай содержит активные полифенолы, которые частично выполняют роль гормона инсулина, нужного дибетикам.
Врачи советуют пить чёрный чай без сахара 2-3 раза в день пожилым людям при диабете 2-й группы- когда не требуются ежедневные уколы инсулина. Удивительно, но этот простой напиток отлично предупреждает сладкий недуг и борется с ним.
"Звёзды и советы", 2009