Для укрепления костей и при переломах.
20 яиц залить лимонным соком. Через дней двадцать растворится скорлупа, размешать и налить 1 бутылку коньяка. Ещё настоять неделю в тёмном прохладном месте.
Столовая ложка за 40 мин. до еды.
Хрустят косточки? Им нужен кальций!
Стали замечать хруст в теле при резких движениях? Организм подаёт сигналы "Дай косточкам кальций!".
Чтобы не развился остеопороз, при котором кости становятся хрупкими, выпивайте в день 1 стакан молока (если не любите молоко, замените его на кефир, ряженку), съедайте по 100 г нежирного творога или 50 г твёрдого сыра.
И помните: только правильным питанием кости не укрепить- больше двигайтесь!
Нет времени на прогулки в спортзал? Просто пройдитесь пешком по дороге с работы домой.
"Звёзды и советы".