Советы от гастроэнтеролога.

[Александр]

Это плохо.
Частые стрессы. Бактерии, живущие в кишечнике, гибнут от переизбытка гормона стресса адреналина. Старайтесь быть оптимистом и не переживать по пустякам.
Сидячая работа. Из-за неё в кишечнике происходит застой и нарушается баланс микрофлоры. Двигайтесь 10 мин. через каждый час сидячей работы- прогуляйтесь по коридорам.
Однообразная пища. На завтрак всегда едите яичницу, а на обед- бутерброды? Кишечник этого не простит. Его микроорганизмам нужна разнообразная еда.
Ольга Торозова, врач-гастроэнтеролог, "Тайны звёзд", 2009

[Александр]

Дисбактериоз: в чём секрет идеальной работы кишечника?
Весенние простуды "бьют" не только по горлу и лёгким- под удар попадает и пищеварительная система.
Есть поговорка- "Одно лечим, другое калечим". Промозглой весной- в сезон простуд, ангин и прочих инфекционных недугов- горстями пьём таблетки. А они убивают не только заразу, но и полезные бактерии с микробами в организме. Хуже всего от этого приходится кишечнику. Без дружной "микробной" команды он не может нормально всасывать пищу. А из-за этого слабеет иммунитет, организм не получает свою пайку витаминов и страдает от избытка холестирина. Как же этого не допустить?
Признаки недуга.
Срочно идите на консультацию к терапевту или врачу-гастроэнтерологу, если без видимых причин стали мучить:
*Повышенная утомляемость и слабость. Утром после сна не чувствуете себя отдохнувшим.
*Плохой аппетит. Раньше хотели есть три раза в день, а теперь тошнит от одного вида еды.
*Вздутие живота, отрыжка. К тому же часто появляется металлический привкус во рту.
*Расстройство кишечника. Ни с того ни с сего начинаете страдать от поносов или запоров.
*Аллергические реакции. Появляются отёки или высыпания на коже.
Как лечить?
Лечение недуга должно быть комплексным.
1.Приём бактериальных препаратов. Их назначает врач после результатов анализов на микрофлору кишечника.
2.Приём витаминов и ферментов, помогающих расщеплять пищу. Их тоже выписывает врач.
3.Диеты и график питания. Исключите из рациона жареную, жирную и острую пищу. Не налегайте на спиртное, а кофе замените на зелёный чай. Не голодайте! Старайтесь есть в одно и тоже время четыре-пять раз в день небольшими порциями.
Ольга Торозова, врач-гастроэнтеролог, "Тайны звёзд", 2009